Skydda dina rum från sommarens brutala värme – utan att bo i en grotta

Problemet som smyger sig på dig varje juni

Du känner igen det. En vacker morgon i början av juni vaknar du och tänker att sommaren äntligen är här. Tre veckor senare står du i ditt vardagsrum och det känns som en bastu. Soffan är kladdig. Laptopen överhettar. Och du undrar varför du aldrig fixade ordentligt solskydd när du hade chansen.

Värmeinstrålning genom fönster är en av de mest underskattade bovarna i svenska hem. Vi pratar om den där tysta, envisa solenergin som tränger igenom glaset och värmer upp allt den nuddar – möbler, golv, väggar. Och sen sitter värmen kvar. Som en oönskad gäst som vägrar gå hem.

Men det går att lösa. Och det behöver inte vara varken dyrt eller fult.

Varför glas är din värsta fiende på sommaren

Moderna hus har stora fönsterpartier. Ljust och fint, absolut. Men varje kvadratmeter glas släpper igenom ungefär 500–800 watt solenergi under en solig sommardag. Räkna på det. Har du fyra stora fönster mot söder? Då har du i princip en extra värmepanna som kör på full effekt mitt i juli.

Treglasfönster hjälper en del mot kyla på vintern, men de är förvånansvärt dåliga på att stoppa värmeinstrålning. Solens infraröda strålar passerar rakt igenom. Det är därför rätt solskydd inte bara handlar om komfort – det handlar om att faktiskt kunna använda sina rum under sommarhalvåret.

Utvändigt solskydd slår invändigt varje gång

Här kommer en sanning som förvånar många. Invändiga gardiner och persienner ser snygga ut, men de stoppar bara runt 20–30 procent av värmen. Varför? För att solenergin redan har passerat glaset. Den studsar runt mellan gardin och fönster och värmer upp luften däremellan. Rummet blir varmt ändå.

Utvändigt solskydd – markiser, screens, utvändiga persienner – stoppar värmen innan den når glaset. Skillnaden är enorm. Vi pratar 70–80 procent reduktion av värmeinstrålning. Det är som att byta från en tunn t-shirt till en ordentlig parasoll.

Jag har sett hem där inomhustemperaturen sjunkit med sex till åtta grader bara genom att montera utvändiga screens. Sex grader. Det är skillnaden mellan att sova gott och att ligga och vända sig hela natten.

Olika lösningar för olika behov

Markiser är klassikern. De ger skugga, ser trevliga ut och kan fällas in när du vill ha sol. Perfekta för altandörrar och större fönster mot söder och väster. Men de kräver lite underhåll och tål inte riktigt storm.

Screens är den moderna varianten. Tunna, nästan genomskinliga dukar som monteras utanpå fönstret och rullas ner vid behov. Du ser fortfarande ut, men solen stannar ute. Elegant lösning för den som inte vill kompromissa med utsikten.

Solfilm på glaset är ett budgetvänligt alternativ. Enklare att installera, ingen mekanik som kan gå sönder. Nackdelen? Du kan inte välja när du vill ha den och inte. Den sitter där permanent och minskar ljusinsläppet även på molniga dagar.

Och sen finns förstås växtlighet. Ett lövträd strategiskt placerat framför söderfönstret ger skugga på sommaren och släpper igenom ljus på vintern när löven faller. Naturens eget solskydd. Men det kräver tålamod – ett träd tar några år på sig.

Tänk helhet, inte enskilda fönster

Det vanligaste misstaget jag ser är att folk fixar solskydd på ett fönster och hoppas på det bästa. Men värme sprider sig. Om ditt sovrum har skydd men köket bredvid saknar det, så vandrar värmen in ändå genom väggar och öppna dörrar.

Börja med att kartlägga vilka rum som blir varmast. Kolla vilka fönster som har sol mellan klockan 11 och 17 – det är de kritiska timmarna. Prioritera sovrum och arbetsrum. Vardagsrummet klarar du, men att jobba eller sova i 28 grader? Nej tack.

Kombinera gärna utvändigt solskydd med bra ventilation. Ett skuggat rum med genomdrag slår luftkonditionering både i komfort och energikostnad. Och du slipper det där eviga surrandet.

Faktum är att rätt solskydd kan minska ditt behov av kylning med upp till 60 procent. Det är bra för plånboken. Bra för miljön. Och framför allt – bra för din sommarlycka.

För mer information, besök: solariserat.se

26 sep. 2026

Vårt Stockholm är ditt Stockholm! Välkommen till dittstockholm.se – guiden där såväl turisten, den tillfällige besökaren och den inbitne Stockholmaren kan få sitt! Här kan du läsa om kultur, nöjen, mat, sport,hotell och allt det vår vackra huvudstad har att bjuda på. Stockholm är i vårt hjärta – och vi hoppas att det snart är i ditt också!